こんにちは、スタッフHです💡
 

よく「人と比べずに自分と戦え」なんて言いますよね。
でも実際、自分自身を超えていくのって意外と難しい…。
そこで今日は、僕が普段から意識している“昨日の自分を超えるための習慣”をご紹介します！

✍️ 1. 小さな振り返りをする

毎晩「今日できたこと」「明日改善したいこと」をノートに書いています。
完璧じゃなくても、“昨日より一歩前進したかどうか”を確認するのが大事なんです。

📚 2. 新しい知識を毎日ひとつ取り入れる

本でも記事でも、人との会話でもOK。
「へぇ、そうなんだ！」と学びになったことを1つメモするだけで、積み重ねが力になります。

🏃 3. 体を動かしてリセットする

疲れていると気持ちもネガティブになりやすい💦
軽くストレッチや散歩をするだけでも頭がスッキリして、“昨日の自分”より集中できる状態に戻れます。

✅ まとめ

• 1日の小さな振り返りをする

• 新しい知識をひとつ得る

• 体を動かして気持ちをリセットする

大事なのは大きな目標を一気に達成することじゃなくて、毎日ほんの少しでも“成長”を意識すること。
その積み重ねが、確実に昨日の自分を超える一歩になるんです🏆✨

こんにちは、スタッフHです💡
 

ダイエット、資格の勉強、筋トレ、読書…。
「やるぞ！」と始めたのに、気づけば続いてないってことありませんか？😅
今日は“続けられる人と途中でやめちゃう人の違い”について書いてみます！

1️⃣ ゴールを小さく設定しているか

続ける人は「まずは5分だけやる」「今日は1ページだけ読む」みたいにハードルを低くしています。
逆にやめちゃう人は「毎日1時間やる！」と最初から完璧を目指して疲れてしまう💦

2️⃣ 成果を“見える化”しているか

続ける人はカレンダーにチェックをつけたり、ノートに進捗を残したりして「続いてる感」を実感しています📖
やめちゃう人は成果が見えないままモチベーションが下がっていきます。

3️⃣ 楽しさを見つけているか

続ける人は「楽しい要素」を自分で作ります✨
例えば筋トレならお気に入りの音楽をかける、勉強ならご褒美を用意するなど。
やめちゃう人は“義務”だけでやろうとしてしまい、気持ちが続かないんです。

4️⃣ 失敗をどう捉えるか

続ける人は「1日できなかったけど、明日からまたやればいい」と切り替えが早い👌
やめちゃう人は「もう無理だ…」と一度の失敗で諦めがち。

✅ まとめ

• ゴールは小さく設定する

• 成果を見える化する

• 楽しさを見つける

• 失敗してもすぐ再開する

続けられる人は特別な才能があるわけじゃなく、ちょっとした工夫をしているだけ🌈
「続けるコツ」を知っていれば、誰でも“やり抜ける人”になれるんです！

こんにちは、スタッフHです💡
 

挑戦するのは大事ですが、すべてがうまくいくわけではありません。
むしろ失敗したからこそ学べたこともたくさんあります。
今日は私がこれまでに挑戦して「これは失敗だったなぁ…」と思ったことをベスト3でご紹介します！

🗣️ 第3位：英会話スクール

「海外旅行に備えて！」と勢いで入会したものの、仕事の忙しさを理由にほとんど通えず💦
結局、高い教材だけが部屋に残る結果に…。
ここから学んだのは「続けられる仕組みを作らないと意味がない」ということでした。

🏋️ 第2位：過度な筋トレ

「夏までに細マッチョになる！」と張り切ってジムに通ったものの、無理しすぎて腰を痛める結果に😱
トレーニングを中断することになり、逆効果…。
今は「無理せずコツコツ」が一番だと学びました。

💸 第1位：副業に手を出したこと

友人に誘われて始めたものの、知識ゼロで飛び込んでしまい大赤字…。
「楽に稼げる話なんてない」という現実を痛感しました😂

✅まとめ

• 英会話スクール → 継続できる仕組みが大事

• 筋トレのやりすぎ → 健康第一

• 副業の失敗 → 知識ゼロで手を出すのは危険

失敗は正直痛いけれど、そこから学んだことが今の自分の糧になっています。
「失敗もネタに変えられる」って思えば、挑戦するのも怖くなくなりますね💪✨